Les remèdes naturels pour le traitement des impatiences dans les jambes

L’impatience des jambes ou le phénomène des jambes sans repos se présente comme étant le syndrome de Wyttmack-Ekbom. Elle touche entre 5 à 10 % de la population. Cette gêne se caractérise plus spécialement par la sensation de picotements ou de fourmillement dans les jambes. Mais encore, il se peut que vous ressentiez un besoin incontrôlable de bouger vos membres inférieurs au moment d’aller au lit. L’impatience dans les jambes cause également des réveils fréquents la nuit suivie de crampes plus ou moins légères. Comme cause, le phénomène des jambes sans repos ou de jambes lourdes est dû au stress, à la prise d’excitants, à une mauvaise circulation sanguine et à une carence minérale. La bonne nouvelle c’est qu’il existe mille et une façons de remédier à ce type de maladie. Dans cet article, nous vous proposons de partir à la découverte des remèdes naturels contre l’impatience dans les jambes. Suivez-nous pour tout savoir.

Prendre une douche en alternant l’eau froide et l’eau chaude

Avant toute chose, il convient de savoir la véritable signification du terme « impatience dans les jambes ». Pour faire simple, l’impatience désigne les mouvements ou les tremblements involontaires qui touchent généralement les jambes au repos. Dès lors que vous serez amené à bouger, les sensations cessent. Plus spécialement, l’impatience dans les jambes ou le phénomène des jambes lourdes risque de gêner votre sommeil. Pour la simple et bonne raison qu’elles ont l’habitude de s’inviter durant la nuit.

Comme traitement aux différents symptômes de cette maladie des jambes sans repos, il est recommandé de prendre une douche en s’assurant de bien alterner l’eau chaude et l’eau froide. Le but étant d’activer le plus rapidement possible la circulation sanguine de cette partie de votre corps. À réaliser juste avant le coucher, veillez à mettre le pommeau de votre douche sur la pression la plus forte, tout en prenant le temps de bien insister sur vos mollets. Idéalement, il est préférable de terminer sa douche à l’eau froide. Sans compter que vous êtes libre d’optimiser l’effet en frottant délicatement vos jambes avec un gant de crin.

Réaliser un massage aux huiles essentielles

Les huiles essentielles se présentent comme étant des soins adaptés aux symptômes de jambes sans repos. En pénétrant à l’intérieur de votre peau, les huiles en question permettent l’activation et l’optimisation de la circulation sanguine. Pour cela, veillez à vous masser de la cheville jusqu’aux cuisses en préférant toujours le mouvement qui va du bas vers le haut.

Pour la préparation de l’huile essentielle, il vous faut par ailleurs 10 grammes d’huile de poivre noir, 40 grammes de macérat huileux d’arnica, 30 grammes d’huile de lavande et 40 grammes d’huile de marjolaine à coquille. Grâce à ce mélange, vous aurez pour ainsi dira la possibilité de soulager vos douleurs locales, réduire l’inflammation de vos vaisseaux sanguins en plus d’améliorer la qualité de vos nuits.

Toujours est-il que vous pouvez prendre la décision de vous masser avec du gel d’aloe vera après avoir mis ce dernier au frais. De quoi vous offrir une action autant efficace que rapide. En outre, si jamais vous souffrez de crampes, prenez le temps de vous assoir, de poser les pieds à plat et de frotter fermement vos mollets, et ce, de façon à stimuler les muscles dans toutes leurs profondeurs.

Utiliser le savon et la décoction faite maison pour lutter contre les impatiences dans les jambes

Dans la liste des traitements naturels contre la maladie ou le syndrome de l’impatience dans les jambes ou encore la sensation de jambes lourdes, on retrouve également le savon. Tiré d’un vieux remède de grand-mère, il est porté à la connaissance de tous que le phénomène de jambe sans repos se calme quand nous mettons un savon au fond de notre lit, sous les draps. Au même titre que les crampes, les impatiences au niveau des jambes peuvent nettement se soulager avec du savon Ivory ou du savon de Marseille. En prenant en compte le fait que les symptômes des jambes lourdes ou sans repos et du phénomène de crampes sont causés par une carence en potassium, ce sont vos muscles qui se chargeront d’absorber le potassium contenu dans le savon. Une manière de réduire au plus possible les décharges musculaires. Eh oui ! Prenez au sérieux ce traitement pour bénéficier de toutes ses vertus. Qui plus est, un bon nombre de personnes ont témoigné avoir soigné leur impatience dans les jambes avec ce remède naturel et facile à faire.

De la même manière, sachez que la fameuse infusion permet venir à bout de l’impatience dans les jambes. Pour ce faire, faites bouillir dans un litre d’eau une poignée ou 80 g de rhizomes de fragon épineux coupés en petits morceaux pendant 10 minutes. Pour parfaire le tout, le mieux serait de laisser infuser la préparation durant 10 minutes. Ceci fait, il ne vous reste plus qu’à filtrer et à prendre une tasse de ce remède matin, midi et soir pour une cure de 3 semaines. Dans la mesure où vous trouvez que ce dernier est dur à avaler, vous pouvez sucrer avec du miel. De quoi vous permettre de retrouver toute la santé dont vous avez besoin pour affronter vos journées.

Miser sur la relaxation musculaire progressive

Il s’agit d’un remède naturel tout aussi conseillé pour optimiser la qualité de votre sommeil. Et pour cause, la relaxation musculaire conduit à un repos complet et à une bonne santé de l’ensemble de votre corps. Commencez alors par respirer profondément avant de contracter vos pieds. Prenez le soin de rester dans cette position crispée le temps de quelques instants avant de tout relâcher. Notez bien qu’il convient de répéter cette démarche en montant petit à petit tout le long de votre corps. Naturellement, il vous faut débuter par les pieds, puis par les mollets avant d’attaquer les cuisses, les bras et le cou pour en finir avec le visage. Pour une action efficace, il est préférable de toujours bien respirer profondément, calmement et de façon régulière. En plus de l’action musculaire, ce genre d’exercice est également idéal à la détente générale. Il en est de même pour l’endormissement rapide ainsi qu’au sommeil réparateur pour affronter sereinement la journée.